Gesundheit

IN UNSEREM FOKUS: IHRE LEBENSQUALITÄT

Probetraining

Ihre Gesundheit ist unser Anliegen

Körperliche und mentale Ausgeglichenheit sind wichtig für die Leistungsfähigkeit im Alltag und die Lebensqualität. Deshalb sind regelmäßige Bewegung und Entspannung essenziell für einen gesunden Lebensstil. Mit präventivem Training zur Stabilisierung von Gelenken und Stärkung der Haltemuskulatur werden Schmerzen vorgebeugt und gelindert. Unser Team von Daniel Philipp Personal Training verschafft Ihnen Momente zum Kraft Tanken, um Stress effektiv zu reduzieren. Sie wählen selbst einen Wunschort für das Training oder die Massage aus: Ob Zuhause oder im Büro, unsere Personal Trainer bringen Ausgleich und Entspannung, sodass Sie einfach genießen können und keinen weiteren Aufwand haben.

PRÄVENTION

LANGFRISTIG FIT MIT DANIEL PHILIPP PERSONAL TRAINING

Präventives Training reduziert das Verletzungsrisiko und minimiert Krankheitsanfälligkeit. Denn Bewegung, gesunde Ernährung und Entspannung sind wichtige Faktoren, um ein starkes physisches und mentales Abwehrsystem aufzubauen. Für die Gesundheit ist es essenziell, dass Sie mit regelmäßigem Training den Bewegungsapparat stabilisieren, Gelenke stärken und so Verschleiß und Verletzungen vorbeugen. Beim präventiven Personal Training setzen wir Maßnahmen gegen jegliche Alltagsprobleme ein. So beugen wir aktiv Rückenprobleme, Verschleiß und Arthrose Erkrankungen vor, welche vom vielen Sitzen im Büroalltag entstehen können.

GELENKSCHMERZEN

SCHMERZEN AKTIV ANGEHEN

Vor dem physischen Verschleiß gibt es nur ein Entkommen, wenn Sie aktiv etwas dafür tun. Eine hohe Anfälligkeit für Gelenkschmerzen gibt es in den Körperbereichen um Rücken, Hüfte und Knie. Oft stehen die Ursachen für Gelenkschmerzen in Zusammenhang mit unzureichender Muskelkraft und mangelnder Beweglichkeit im betroffenen Bereich. Haltungsschäden oder schwache Muskulatur bringen den Bewegungsapparat ins Ungleichgewicht, führen zu einseitiger Belastung und provozieren schnellen Verschleiß. Auch Sportler leiden häufig an Gelenkschmerzen, wenn sie die beanspruchten Körperregionen nicht präventiv und gezielt trainieren. Der Personal Trainer nutzt präventive Methoden, um Gelenkschmerzen aktiv vorzubeugen.

STRESS

FINDEN SIE AUSGLEICH

Als Ausgleich zum Stress des Alltags sorgen Bewegung und Entspannung für physische und mentale Erholung. Ob Fitness Training, Laufen, Massage oder Krafttraining – unsere Personal Trainer gestalten mit Ihnen ein vielfältiges Konzept zur Stressbewältigung. Auch Trainingsmethoden wie Pilates sorgen für innere Stabilität und Balance, sowohl körperlich als auch seelisch. Daniel Philipp Personal Training trainiert mit Ihnen mobil an Ihrem Wunschort im Rheinland, Ruhrgebiet oder am Niederrhein. Für Massagen und Trainings bringt der Personal Trainer das eingesetzte Equipment wie Massagebank, Hanteln oder Faszienrolle mit. So können Sie sich entspannen und den Stress des Alltags hinter sich lassen, fernab von Mails und Meetings.

MASSAGE

ENTSPANNEN UND KRAFT TANKEN

Massage ist eine bewährte gesundheitsfördernde Methode zur Entspannung und zum Aktivieren von Körper und Geist. Neben der sportlichen Betätigung braucht der Körper auch Entspannung und Zeit zur Regeneration. Gezielte Sportmassagen lindern Schmerzen und fördern zudem die Erholung. Unsere Personal Trainer sind qualifizierte Masseure, die durch Massage eine deutliche Leistungssteigerung erzielen können. Darüber hinaus bietet Daniel Philipp Personal Training auch Wellness Massagen an, damit Sie als Ausgleich zum stressigen Alltag echte Entspannung erleben. Insbesondere Berufe, die am Schreibtisch ausgeführt werden, sind prädestiniert für Rückenprobleme oder Nackenschmerzen. Bewegung und Massagen beugen Schmerzen vor und lösen den Schmerz im Nachhinein. Deshalb sind Massagen oft eine Ergänzung zum Personal Training.

MOBILES TRAINING

Daniel Philipp Personal Training macht das Athletik Training bei dir Zuhause

Zuhause

Training in Ihren eigenen vier Wänden ist ein optimaler Weg, gemeinsam trainieren wir ohne viel Aufwand an Ihren persönlichen Fitness Zielen.

Daniel Philipp Personal Training leitet Athletik Workouts an deinem Arbeitsplatz zur Förderung der langfristigen betrieblichen Gesundheit

Arbeitsplatz

Unsere Personal Trainer leiten Training in Ihren Büroräumen mit Gruppen oder Einzelpersonen und können dabei den Einsatz von Equipment der Situation anpassen.

Daniel Philipp Personal Training bietet dir ein  Outdoor Workout im Garten, Park oder am Rhein.

Outdoor

Ihr Personal Trainer gestaltet das Outdoor Workout im Garten, Park oder am Rhein mit TRX Training, Lauftraining und anderen Trainingsformen.

Daniel Philipp Personal Training bereitet dich beim Team- und Ausdauertraining auf dem Sportplatz in deiner Umgebung auf kommende Herausforderungen vor.

Sportplatz

Auf dem Sportplatz in Ihrer Umgebung leiten unsere Personal Trainer Sie im Team- und Ausdauertraining, um Ihr Fitness Level zu erhöhen oder die Technik zu verbessern.

Daniel Philipp Personal Training macht das Athletik Training bei dir Zuhause

Zuhause

Training in Ihren eigenen vier Wänden ist ein optimaler Weg, gemeinsam trainieren wir ohne viel Aufwand an Ihren persönlichen Fitness Zielen.

Daniel Philipp Personal Training leitet Athletik Workouts an deinem Arbeitsplatz zur Förderung der langfristigen betrieblichen Gesundheit

Arbeitsplatz

Unsere Personal Trainer leiten Training in Ihren Büroräumen mit Gruppen oder Einzelpersonen und können dabei den Einsatz von Equipment der Situation anpassen.

Daniel Philipp Personal Training bietet dir ein  Outdoor Workout im Garten, Park oder am Rhein.

Outdoor

Ihr Personal Trainer gestaltet das Outdoor Workout im Garten, Park oder am Rhein mit TRX Training, Lauftraining und anderen Trainingsformen.

Daniel Philipp Personal Training bereitet dich beim Team- und Ausdauertraining auf dem Sportplatz in deiner Umgebung auf kommende Herausforderungen vor.

Sportplatz

Auf dem Sportplatz in Ihrer Umgebung leiten unsere Personal Trainer Sie im Team- und Ausdauertraining, um Ihr Fitness Level zu erhöhen oder die Technik zu verbessern.

Vitalität. Gesundheit. Sport.

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