Ausdauertraining
Wir ermutigen Sie, Ihre Ziele zu erreichen und an Ihrer Ausdauer zu arbeiten. Wir sind überzeugt, dass ein gesundes und ausgewogenes Ausdauertraining Ihnen dabei helfen wird, Ihre sportlichen Leistungen zu steigern.
Bringen Sie Ihre Ausdauer auf das nächste Level
Unser Team von Experten hilft Ihnen bei der Entwicklung eines Ausdauertrainingsprogramms. Unser Ziel ist es, Ihre Ausdauer zu verbessern und Ihre sportliche Leistung zu steigern. Wir bieten Ihnen professionelles Ausdauertraining, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Wir bieten Eine Reihe von Optionen, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Training zu personalisieren und selbst mit zu gestalten. Egal ob Sie frisch anfangen oder bereits fortgeschritten sind, es gibt immer etwas, das Sie tun können, um Ihr Training zu optimieren.
Was bewirkt Ausdauertraining?
Ausdauertraining ist eine wichtige Komponente eines gesunden und aktiven Lebensstils. Es bietet zahlreiche Benefits, einschließlich einer verbesserten Herzgesundheit, Gewichtskontrolle, einer erhöhten Muskelkraft und einer besseren psychischen Gesundheit.


Vorteile von Ausdauertraining
Es kann Ihnen helfen, Ihr Herz-Kreislauf-System zu stärken, Ihren Blutdruck zu senken und Ihr Cholesterin zu senken. Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Ihre Muskelkraft zu erhöhen und Ihre allgemeine Flexibilität zu verbessern. Ausdauertraining kann Ihnen helfen, Stress abzubauen und Ihren Schlaf zu verbessern. Es kann Ihnen auch helfen, Ihr Immunsystem zu stärken und Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten zu verringern. Es kann Ihnen auch helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren und Ihnen sogar helfen, Ihre Ängste und Depressionen zu bewältigen.
Ergänzungsmöglichkeiten
Wenn Sie Ihr Ausdauertraining auf ein neues Level heben möchten, bieten wir Ihnen viele verschiedene Ergänzungsmöglichkeiten an. Eine der einfachsten Ergänzungsmöglichkeiten zum Ausdauertraining besteht darin, ein Krafttraining durchzuführen. Wenn Sie Ihre Muskeln stärken, werden Sie in der Lage sein, eine bessere Leistung zu erbringen. Muskeln helfen Ihnen nicht nur, schneller und effizienter zu laufen, sondern auch noch zusätzliche Aktivitätskalorien zu verbrennen.

Mit Personal Training mehr Gesundheit ins Leben bringen
Bei Ihrem Probetraining wollen wir Sie besser kennenlernen, um daraus das bestmögliche Training für Sie gestalten zu können. Zu Beginn wird eine Anamnese durchgeführt, um mehr über Ihre Hintergründe in Erfahrung zu bringen und gemeinsam mögliche Ziele zu besprechen. Im weiteren Verlauf folgt der praktische Teil des Probetrainings, bei welchem wir Ihnen das Personal Training näher bringen möchten und gleichzeitig Ihren Ist-Zustand analysieren.
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Wir passen uns Ihren Bedürfnissen an! Egal, ob Sie zu Hause, draußen, an einem unserer Standorte oder im Büro trainieren möchten.
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Personal Training in den eigenen vier Wänden ist ein optimaler Weg, um gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer an den kleinen und großen Fitness-Zielen zu arbeiten, ohne viel Zeit zu verlieren.


Im Studio
Unsere Trainer empfangen Sie in unseren bestens ausgestatteten Studios, welche mit unserer eigenen Physiotherapie verbunden sind.
Draußen
Wir arbeiten gerne mit Ihnen an der frischen Luft - in Ihrem Garten, in Parkanlagen oder am Rhein. Ob Functional Training, Lauftraining oder Mutter-Kind-Training - wir finden das Richtige für Sie.


Im Büro
Ob Einzelpersonen oder Gruppen – unsere Personal Trainer trainieren mit Ihnen in Ihren Büroräumen und passen die Intensität Ihren Wünschen an.
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