Krafttraining

Beim Krafttraining können schon die kleinsten Dinge den Unterschied machen - im positiven, aber auch im negativen Sinne. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft und achten dabei auf die notwendigen Details.

Krafttraining unterstützt durch einen Personal Trainer

Beim Krafttraining denken die meisten sofort an das Gewichtheben und „Pumpen“ in einem Fitnessstudio. Dies ist wohl der richtige Trainingsort für einen gezielten Muskelaufbau. Hier können Sie mit Gleichgesinnten trainieren und Ihre Fitness verbessern. Jedoch werden viele Sportler mit ihren Problemen hier allein gelassen. Teilweise gibt es für die Geräte eine kleine Einweisung, dann ist man jedoch wieder auf sich gestellt.
Beim Krafttraining können schon die kleinsten Dinge den Unterschied machen - im positiven, aber auch im negativen Sinne. Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu mehr Kraft und Muskulatur und achten dabei auf die notwendigen Details.

Muskelaufbau

Mit dem Aufbau von Muskelmasse können Sie Ihr persönliches Wohlbefinden entscheidend verbessern. Der Körper wird dabei den eigenen Wünschen entsprechend in Form gebracht, z.B. durch Fettabbau und eine definierte Muskulatur. Angesichts der individuell verschiedenen Konstitution benötigen Sie eine konkrete Anleitung sowie das richtige Timing und die nötigen Hilfsmittel. Dabei setzen wir unter anderem auf das sogenannte HIIT Training, ein hochintensives Intervalltraining, das Sie an Ihre körperlichen Grenzen bringt und überschüssiges Fett verbrennen lässt.

Haltungsverbesserung

Ob als netter Nebeneffekt oder als Hauptziel beim Krafttraining: Der Muskelaufbau führt zu einer besseren, aufrechteren Haltung. Die Muskulatur ist dank des entsprechenden Trainings stark genug, den Oberkörper über längere zeit zu stützen. Eine kräftige Muskulatur stabilisiert und entlastet die Gelenke, beugt damit Verletzungen und der Entstehung von Knorpelabnutzung vor.

Belastbarkeit

Jeder Körper reagiert auf vermehrte Belastung mit einer Steigerung seiner Leistungsfähigkeit. Man spricht dabei vom Prinzip der biologischen Anpassung. Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke und Knochen werden kräftiger, funktionstüchtiger und widerstandsfähiger, wenn sie regelmäßig über das alltägliche Maß hinaus gefordert werden.

Definition

Ein definierter Athlet ist jemand, bei dem sichtbar ist, wo Muskeln beginnen, wo sie aufhören und wie sie sich teilen. Genau das macht die Kunst der Definition aus. Unsere Experten erklären Ihnen, was Sie unternehmen müssen, um eine definierte und sichtbare Muskulatur zu bekommen.

Wo wir trainieren entscheiden Sie.

Wir passen uns Ihren Bedürfnissen an! Egal, ob Sie zu Hause, draußen, an einem unserer Standorte oder im Büro trainieren möchten.

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Zu Hause

Personal Training in den eigenen vier Wänden ist ein optimaler Weg, um gemeinsam mit Ihrem Personal Trainer an den kleinen und großen Fitness-Zielen zu arbeiten, ohne viel Zeit zu verlieren.

Im Studio

Unsere Trainer empfangen Sie in unseren bestens ausgestatteten Studios, welche mit unserer eigenen Physiotherapie verbunden sind.

Draußen

Wir arbeiten gerne mit Ihnen an der frischen Luft - in Ihrem Garten, in Parkanlagen oder am Rhein. Ob Functional Training, Lauftraining oder Mutter-Kind-Training - wir finden das Richtige für Sie.

Im Büro

Ob Einzelpersonen oder Gruppen – unsere Personal Trainer trainieren mit Ihnen in Ihren Büroräumen und passen die Intensität Ihren Wünschen an.

Kunden über Daniel Philipp Personal Training

"Das Training bei Daniel Philipp Personal Training hat meine Erwartungen übertroffen. Man geht immer auf meine individuellen Wünsche ein und ich habe schon nach kurzer Zeit des regelmäßigen Trainings tolle Ergebnisse gesehen."

Lea Drusio

Kundin

"Ich bin wirklich begeistert von dem Service, den Daniel Philipp Personal Training bietet. Ich habe mich sofort willkommen und wohl gefühlt. Die Trainer sind sehr professionell und aufmerksam und haben mich bei meinem Training super unterstützt. Die Trainingszeiten sind sehr flexibel und es ist immer möglich, einen Termin zu finden, der zu mir passt. Ich bin sehr zufrieden mit dem Service, den Daniel Philipp Personal Training bietet und kann ihn jedem empfehlen, der ein intensives und effektives Training sucht. Ich gebe 5 Sterne!"

Ronald Reschke

Kunde

"Ich bin sehr zufrieden mit dem Personaltraining. Die Termine kann man sehr flexibel vereinbaren. Auch kurzfristige Terminwünsche sind realisierbar. Die Trainer sind sehr professionell und gehen immer auf meine Bedürfnisse ein. Wer sich was Gutes tun möchte, sollte sich nicht scheuen, ein Probetraining zu machen. Personaltraining ist nicht nur was für Profisportler, sondern für alle Fitnesslevel geeignet. Preis-Leistungs-Verhältnis passt auf jeden Fall. Die Trainer begleiten einen nicht nur während des Trainings, sondern geben auch wertvolle Tipps zum Beispiel im Bereich Ernährung."

Metin Inam

Kunde

"Seit 2 Jahre trainiere ich als Kundin beim Personal Training mit dem top Trainer Sascha Bechert und seinen Kollegen. Das ganze Unternehmen von A-Z strahlt die 1A Kompetenz und die Professionalität in jeder Hinsicht. Also entschloss ich mich auch für die Stunden der Physiotherapie. Die gesamte Erfahrung nach über 2 Jahren haben meine Lebensqualität und Lifestyle zum positiven beeinflusst. Ich kann das gesamte Unternehmen herzlichst sowohl privat als auch fachlich empfehlen."

Anna Lukyanova

Kundin

"Fühle mich hier sehr wohl und gut aufgehoben. Alles wirkt sehr professionell und kompetent. Der Kontakt zum Personal Trainer ist unkompliziert, sodass Termine und andere Dinge leicht abgestimmt werden können. Daniel Philipp Personal Training geht auf den Kunden und seine Bedürfnisse ein und kümmert sich ganzheitlich. Kann ich nur empfehlen!"

Tobias Berger

Kunde

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